La clave del éxito en las relaciones: La comunicación
La comunicación es clave en cualquier relación. Pero en una relación sexual, la comunicación es aún más importante. De acuerdo con terapeutas sexuales, la falta de comunicación puede ser la causa de muchos problemas sexuales.
A menudo, la gente tiene dificultad para hablar sobre sus preferencias y deseos sexuales, lo que puede llevar a una experiencia sexual insatisfactoria. Además, si no se comunican adecuadamente, puede haber malentendidos, expectativas no cumplidas y una falta de conexión emocional.
Por eso, es importante que las parejas exploren formas de mejorar su comunicación sexual. Una buena forma de empezar es hablar abiertamente sobre sus preferencias y deseos sexuales. Es importante hacerlo en distintos momentos antes de la relación sexual, para que ninguno se sienta presionado. Además, es importante que haya un ambiente de comprensión y confianza. A continuación te dejamos temas que pueden tratar en distintos tiempos:
Antes: (esto lo puedes conversar en cualquier momento del día, no debe ser necesariamente 10 minutos antes de la relación, jaja)
Hablar sobre qué les gusta y qué no les gusta en la cama.
Decir si tienen algún temor o preocupación sobre el encuentro sexual.
Compartir expectativas, fantasías y deseos para la experiencia sexual.
Durante: Aquí tenemos que prestar atención a la comunicación verbal y no verbal.
La verbal es estar en constante comunicación y consentimiento con tu pareja:
Comunicar cómo se sienten durante el acto: “Eso me encanta, sigue asi” “Mejor hazlo como estabas haciendo antes”
Preguntar qué les gusta a la otra persona: “¿Te gusta que haga esto?” “¿Se siente mejor así o así?”
La no verbal es súper importante y te ayuda a entender de cierta manera qué está sintiendo tu pareja: gemidos, respiraciones más profundas, o cualquier ruido o movimiento que indique algo. Si algo no te queda claro, asegúrate con la comunicación verbal.
Después: Esta es la parte del feedback, sin llevarlo a una evaluación, hablen con respeto y relajense y tomen cualquier comentario como algo constructivo, aquí pueden:
Hablar sobre cómo se sintieron durante el encuentro sexual.
Discutir lo que fue bueno y lo que se puede mejorar.
Agradecer y mostrar afecto hacia su pareja.
En resumen, mejorar la comunicación sexual en la pareja puede requerir tiempo y esfuerzo, pero el resultado final será una vida sexual más satisfactoria para ambas personas. Asegúrate de ser honestx, directx y de escuchar a tu pareja para poder ajustar sus deseos y fantasías. Sé paciente y mantén una mente abierta a la hora de explorar juntos nuevas experiencias sexuales.
